심혈관 건강에 좋은 올리브유, 매일 꼭 먹어야 하는 이유(+올리브유 효능)
심장과 혈관 건강을 지키고 싶다면 올리브유 섭취는 선택이 아닌 필수입니다. 올리브유의 효능, 올바른 섭취법, 심혈관에 좋은 이유를 자세히 알려드립니다.🥄 심혈관 건강에 좋은 올리브유, 매일 꼭 먹어야 하는 이유건강에 관심 많은 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 올리브유, 정말 먹어야 할까요? 특히 심장과 혈관 건강을 지키는 데 있어 놀라운 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요.오늘은 올리브유가 왜 '심혈관 건강의 수호자'라고 불리는지, 과학적 근거와 함께 알려드릴게요.💚 1. 나쁜 콜레스테롤은 낮추고, 좋은 콜레스테롤은 올려준다올리브유에는 단일불포화지방산이 풍부해요.이 성분은 **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**은 줄이고, **HDL(좋은 콜레스테롤)**은 증가시켜 혈관을 건강하게 유지시켜줍니다.🌿 ..
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2025. 4. 6. 18:26
